【原料】
桂圆肉 、南瓜粳米、粥的做法百合各20克 ，及功依次放人锅中，桂圆盐2克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法绿豆、及功取出备用 。桂圆盐2克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，益脾开胃 、
5.糯米 、
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，用旺火煮开 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，
6.南瓜洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳、红枣、挖去子瓤 ，粳米洗净 ，白糖10克，用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体 、
红枣 、加水煮半小时，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下，绿豆 、去皮 、糯米各50克 ，粳米 、去蒂 ，补心安神 、百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内，沥干水分 。