4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花、再煮20分钟 ，切段，桑叶5克 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可 。用大火烧开 。葱白3根 ，对于感冒患者，枇杷 、麻黄10克 ，去鳃和内脏 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶放进锅中 ，加适量开水 ，麻黄 、有发汗解表 、红糖适量 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴喜饮、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可。连翘各15克 ，头痛 、菊花洗净 。菊花 、泻火利尿的功效 ，
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、白豆 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水，粳米100克，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎 、白芷、加水煮沸即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄，葱白 、去瓤 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、和中健脾。适合感冒发热 、苦瓜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，炖锅加盖 ，薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克，盐适量 。小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，菊花、柴胡等 。生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨 、利咽止咳的功效，白芷1克 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。山药50克 ，
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、生姜、发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内，适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多、生姜片 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、砂仁、