国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》，在办公室或户外跟练。有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，最新一期节目中 ，以通俗易懂 、作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，易于跟练的方式 ，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，该活动以“人人可参与 、也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，展现了健身不是“任务” ，
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。锻炼有指导”为主旨 ，突出基础性 、孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，蹬腿蹲 、
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，深蹲跳 、体质有评估 、适合不同年龄和体质基础的人群在家、没有高难度门槛 ，处处可健身、推动科学健身指导融入日常场景 。(完)
| 开合跳等基础健身动作
，节目通过嘉宾的真实锻炼场景
，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播
，无需复杂器械
，实用性和可推广性 。而是生活方式 。带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作
。胯下击掌 、 |