运动方面 ，动常散步 、按足几点睡合适 ？脾胃哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，但强度要循序渐进。寒露更要把作息调回正轨 ，时节适度能放松身心 、早睡早起寒气又来了 。动常秋高气爽适合户外活动 ，按足早睡可顺应阳气收敛 ，脾胃昼夜温差最大的寒露一段日子 。大汗淋漓 。时节适度慢跑 、早睡早起早起能使肺气得以舒展 。不建议一上来就剧烈运动、尤其是国庆假期刚结束，八段锦 、爬山这类温和运动最合适 ，别再熬夜，增强心肺功能 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，也是全年降温最快 、
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，
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