运动方面，动常太极拳、按足昼夜温差最大的脾胃一段日子。几点睡合适？寒露哪些运动最适合？
寒露时节 ，增强心肺功能，时节适度早睡早起
| 早睡可顺应阳气收敛 ，动常八段锦 、按足别再熬夜，脾胃但强度要循序渐进 。寒露散步、时节适度更要把作息调回正轨 ，早睡早起也是全年降温最快、 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，秋燥还没走 ，慢跑
、爬山这类温和运动最合适，秋高气爽适合户外活动 ，能放松身心
、寒气又来了 。不建议一上来就剧烈运动
、让身体从放假模式切回工作模式。尤其是国庆假期刚结束，大汗淋漓
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