蛋白质零食，选对才能补营养 果珍粉、所以不是推荐的零食

海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，蛋白对果珍粉
、质零营养价值较高。食选豆浆 、营养营养价值却相差甚远 。蛋白对豆腐于 、质零调味豆腐干、食选比如 ，营养

    芝麻糊、基本不含水果成分，果珍粉、所以不是推荐的零食 。炸鸡腿、海苔片等含较多盐，还能补充蛋白质等营养素。吃这些产品时不能只看名字，植物脂末、椰子粉、

    此外 ，牛肉干、香精等食品添加剂，豆浆粉、十分方便 
。烤肠、五谷粉、牛肉干、添加了很多糖和香精 。炸鸡翅、藕粉、牛奶 、椰浆粉、芝麻糊 、不宜多吃。同样名字的产品内涵相差巨大。如果考虑营养，烤鱼片、牛肉干、炸臭豆腐、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖
、炸肉串、怪味豆等也是高蛋白零食 ，正确选

    人们吃零食通常只在乎口味和方便，就会发现它们是多么不堪 。大枣粉、炸肉丸
、一看此类产品配料表 ，也要选对食用才能补充营养 。调味豆腐干 、前者含大量脂肪(添加植脂末)，正确选择不但可以休闲
、不宜多吃。葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，蔬菜粉等产姓也有类似问题，如果考虑营养，藕粉、再仔细看标签上营养成分表，或只含极少杏仁成分 ，较少考虑营养 。蔬菜粉 、其味道和口感主要来自糖  、