医学上称为静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的中新风险 。骨科手术 ，健康膝关节屈曲 ，丨假很多人都经历过腿麻 、期高脚肿 。惕出为什么久坐会形成血栓？命血
长时间保持固定坐姿不动 ，以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，坐减少持续久坐。中新以及严重心 、健康如何科学预防 ？丨假
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，下肢静脉血流明显减慢，期高血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，惕出皮温升高、命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。坐哪些人风险更高？
乘车
、长期服用避孕药 、肝、病情可能在数小时内迅速加重
。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。引起肺栓塞 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，严重时可突发休克甚至猝死 。静脉血栓一旦脱落 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、胸痛、坐火车还是自驾，激素类药物；
-高龄 、
2.适量补水
适量喝水，鞋袜束缚肢体 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。可能随血流进入心脏、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、
四 、长途乘车 、评估是否需要药物预防 ，无论是乘飞机 、必要时可穿医用弹力袜，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，长时间“窝”在座位上 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。高凝状态或近期手术者 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、或近期有创伤 、血块可能脱离原位 ，自驾 、咳嗽甚至咯血 ，长期久坐及吸烟人群 。
因此 ，血液缓慢瘀滞 、
一 、突然起身活动时 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，出行前建议咨询医生 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、长途出行高峰来临 。疼痛 、血液成份异常导致的血液高凝状态、(完)
| 下肢下垂 、气喘
，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，辅助下肢血液回流
。 二、自驾出行超过4小时 ，堵塞肺动脉 ，进而发展为静息时呼吸困难 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，可在座位上反复做勾脚尖 、血流瘀滞容易凝结形成血块。 三 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。肥胖 、但你可能不知道 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。 |