姜1小块 、信手小菜熟花生仁适量、润肠菠菜1把 、排毒芝麻油少许。营养将糖、凉拌

　　原料：金针菇1把 、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜盐少许 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、

　　准备 ：花生切碎，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、姜、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可  。信手小菜蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许  、锅中加入适量水，糖1茶匙、捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、最后加入芝麻油，

醋2汤勺、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、