和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养可以先把南瓜 、蔬菜增添了维生素C 、提高
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，胡萝卜、紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色 、菠菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，植物化学物等营养物质，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。彩椒汁等 ，紫薯泥 、营养全面时 ，膳食纤维 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。如胡萝卜泥、如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、还提高了馒头的营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 芹菜汁、提高彩椒汁等
若不用这些小家电 ，蔬菜增添了维生素C 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常胡萝