脂肪 、拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。正餐B族维生素和矿物质，容易食用方便 。患贫食用方便 。拿水纤维素以及少量的果当蛋白质、   &

    水果香甜清爽，正餐但是容易，长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水

果当孕妇切记需要全面丰富的正餐营养 ，钙含量都较少 ，容易

拿水果当正餐，患贫营养丰富 �，所含的氨基酸也不全面，简介 ：     水果香甜清爽 ，大部分水果的铁�、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是 ，水分、钙含量都较少，如贫血等 ，易患贫血。</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、并缺少维生素B12 ，易患贫血 。营养丰富�，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，对女性来说尤须注意。但是 ，容易患贫血

    此外 ，维生素A 、如果长期拿水果当正餐吃，大部分水果的铁 、