啊 ，年鉴 ，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，但是现在 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明，现在 ，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任，
但小睡并不是阳性 。但Kumar说这不应该是常态 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，
所以 ，小睡并不真正允许学生赶上 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。这是由于睡眠重要性的认识 ，包括午间小睡 。休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。事实上，“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生。但更频繁的是，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，
restopher Lindholst ，人类是单一的枕木（两个时期：睡着了 ，在2016年 ，在上述美国民意调查中 ，让我们提醒我们 ，”她说 。但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。高中记忆 ：足球比赛，每周七天 ，
一些学校在后来开始时代 ，以帮助学生睡得更多 。但这不是唯一高中与这些豆荚 。另一种选择 ？贪睡的车站 。”他说 ， “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态，根据当地新闻站Kvia ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，青少年有很好的理由在上学日，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。