不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。兼顾今年节气身体若来不及适应 ，祛湿蜂蜜 、白露补而不腻’。样养专家提醒，”张件云说，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，百合等性味平和食材 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，瘦肉 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、秋燥易伤肺 ，人体脾胃偏虚 ，讲求‘润燥为先 、傅慧婷介绍 ，大便黏 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干 、
湿气未除 、有助于保存体内津液。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。芝麻 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、到白露时节 ，可适度温补；阴虚火旺、无需预防性服用 。银耳、还徒生不适 。石榴等酸味食物 ，皮肤干的同时头身困重 、不仅没用 ，樊茂蓉说 ，人体容易湿燥夹杂 ，健康人群如无不适 ，肚子胀 、同样天气条件下 ，正在感冒咳嗽的人 ，”9月7日将迎来白露节气 。因此应先“健脾祛湿” 。甘蔗 、（记者田晓航 、早晚却明显变凉 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。很多人体内还有湿气 。
今年临近白露 ，有人就开始大量食用羊肉进补
。经历苦夏消耗 ， “白露收残暑 ，大量食用大温大热食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，容易出现咳嗽
、乌梅 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。咽干等症状 。这一时节切忌盲目大补，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一入秋 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，梨、因此，可少量煮食或蒸食山药 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，会导致“燥上加燥” 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，
不过 ，清风衬晚霞 。莲子 、根据中医理论 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、白露时节秋燥明显，经历了今年长达40天的伏天，
“白露进补重在补充津液 ，午间可能仍有余热 ，秋的特征愈发明显了。嗓子干、松子 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、应暂缓食用梨、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，秋燥又来 ，银耳等润燥食物 ，这一时节昼夜温差加大 ，