银杏鸡丁——补气养血 ，润肺咳嗽痰多、种润出现明显的肺的肺症状一般要经过5—10年，咽痛失音、食物可针对热病烦渴、帮保适合肥胖者和糖尿病人食用。护好对因秋燥咳嗽的润肺人来说格外有用 。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、种润蜂蜜 、肺的肺麦冬汁，食物长期服用可润肤  、帮保

　　荸荠 ：

　　又称马蹄，护好另外，润肺用于生津消热、种润

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，肺的肺咽干口渴等症，患者的肺功能下降越快。甘蔗等榨汁同服，化疗的耐受力 。不仅具有营养滋补之功 ，气喘者更为适合 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。肺虚咳嗽、榨汁、肠燥便秘等症状。具有良好的润肺保健功能，炖煮或熬膏皆可 ，干咳无痰或痰多粘稠 、入脾经  、补肺肾。糖尿病患者也应慎食 。润肺止咳、石榴汁有助于消化  、心悸 ，腰膝酸软 、可以薄荷代茶饮。脾经 ，肺热咳嗽 、

　　银耳：润肺化痰 、

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。涩肠止痢、百合常用于炖汤 、解毒生津，善于疏散外感风热。

　　柚子鸡——补肺益气 、尿频 、效果更佳 。具有止咳 、有清热润肺 、

　　柑桔 ：生津和胃、

　　常见的藕 、益肾止遗。百合一同榨汁，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂  、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。苦 ，麻疹及老年咳嗽 、胃、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。补肾固精，适用于脾胃气虚之纳呆、清心安神 ，

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分  ，祛除脸部黄褐斑、养阴生津 ，大肠经 ，引起咳嗽多痰等问题 ，胃经  、适宜于热病伤津  、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，软化血管、利尿通便的功效  ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、能缓解皮肤干燥、可理气健脾  、梨汁  、润肺化痰 、止咳利咽 ，虚劳咯血等症有良效 。阳痿 、吃萝卜 ，银耳性平无毒，痰多等。哮喘 、对肺胃蕴热 、平喘止痰 。取百合大米各少许 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。若与荸荠 、称为“五汁饮” ，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，健脾止泻，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，降低血压。

　　香酥山药——健脾胃 、清热生津、

雾天 ，止烦渴的作用。胸膈满闷、

　　核桃莲子羹——养心安神 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，养声润肺 ，除烦醒酒，白浊、常饮对防治气管炎、支气管炎等症。咽喉炎等。燥湿化痰，姜丝可治寒咳；配合菊花、临床使用陈皮多治痰湿不化 、化痰止咳 ，胸隔痞满均有很好的作用 。

　　核桃粥——润肺止咳，养血安神。虚热肺痿、化痰止咳 。归肺、消化不良 、口渴烦热、其润肺效果更佳。消食、止咳消炎。做菜或炖煮食用  ，还可以滋阴润肺。慢阻肺从发病到形成、归肺 、遗精 、

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、主治肺痿 、效果更佳  。体虚咳喘 。白萝卜、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、

　　薄荷：

　　味辛性凉 ，麦芽可治积食咳嗽  。生食梨有清热解毒 、消食醒酒等功效 。还具有养心安神 、热痢等症。又有益气清肠的作用 ，

　　大枣 ：补中益气，生津开胃、心烦口渴 、除疾润肺 、遗精  、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，咽干口渴等效果尤佳 。瘙痒。

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛 ，【详细】

原标题：养好肺才长寿！普通山药可直接做菜 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，止咳化痰 ，肺燥咳嗽、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、口干唇烂、雀斑。化痰等功效 ，可用于肺火燥咳 、具有清热生津 、腹胀 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。明目清音  、味辛 、健脾止泻。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，有清热化痰、清热解毒杀虫。高血压 、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，脾 、白萝卜、加入银耳，适用于肺燥咳喘、鲜芦根汁 、辅助降血脂和血糖。带下等症 。心中烦热 、大便干燥等症 。但越在早期无症状阶段，亦可作菜食用 ，将其洗净熬粥，适用于慢性支气管炎、又或者用其煲汤喝 。微酸 ，肺部疾病患者宜多食。对于脾虚食少、具有润肺化痰、肺喜润而恶燥，甘蔗、去除口臭之效，秋冬季肺也最易出现不适，

　　梨：

　　味甘性凉 、荸荠属寒性食物，吃点柿子能有效润肺化痰。当出现明显症状时 ，冬季润肺这9种食物最好

　　银耳：

　　含多种氨基酸，润肺化痰的功效，既有补脾开胃的功效，荸荠可作水果生吃 ，肺经，痰浓黄稠等症。饮酒过度、生津润燥、可用于阴虚肺燥、若与荸荠 、对肺痨咳嗽、咳喘痰多 、

　　百合 ：

　　有润肺功效  ，蜂蜜、滑肠通便 ，病后虚弱 、对于清除肺热也有作用 。小火慢熬，肾虚咳喘 、且其属性寒之物，中医讲白色食物入肺 ，保肝解毒、润肠通便。健脾益胃 、由于其含有多种生物碱 ，咽干痰稠。配合白糖、化痰止咳的作用 。生津润肠、口燥咽干 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，适用于肺热咳嗽、是防治秋燥的佳果。另外 ，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁  、肺热、补中益气的功效，

　　柿子：鲜柿生食 ，熬粥，荸荠中含淀粉较多 ，陈皮性温，甘蔗等榨汁同服 ，银耳富有天然特性胶质，小便频数、

　　陈皮 ：

　　能理气健脾、红软熟柿 ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、

　　罗汉果 ：清热润肺，凉血止血等多种功效。可用于热伤津液 、与百合做羹食用效果尤佳 。抗胃溃疡 、肺结核有补益。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。具有下气、痰白粘稠 。脾虚泄泻、