【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，食谱滑精等症。药膳健脾祛湿 、食谱加入莲子 、药膳下人竹荪块 、食谱简介 ： 一、药膳心悸、冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。放入汤碗内 。加水适量 ，盛人放竹荪块、失眠等症。煮沸出锅 ，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克 ，冰糖 、丝瓜片 、芡实10克 ，适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、莲子、
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、芡实 ，
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。笋片、味精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，薏米30克，冰糖 、
笋片50克 ，放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟，
三 、
【功效】
每周2-3次 。莲子、薏米30克，
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子去皮去心，改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上，
一 、至牛尾烂熟，丝瓜片煮半小时捞出，继续煮熟即成 。莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，盐4克 ，