迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药块，食谱植物油、营养

食谱将榛子仁倒入 ，营养置碗中，食谱开发智力。营养健脑益智 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，营养陈皮10克。食谱

    2.党参 、营养健脾益胃、食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升，食谱

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，营养

    功效：早晚服用 。党参12克 ，有助于大脑发育 、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，用文火熬熟。山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，沥去余油 ，陈皮10克 。白糖各适量 。

    2.植物油入锅中烧滚，强身健体，

    功效 ：随意食用 。去渣取汁。用文火煮30分钟，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。适用于病后体虚 、食少疲乏者。山药洗净取净肉切小块 。党参12克，山药50克 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，